Träning och nya grepp

Igår var de måndag och träning igen. Denna gång var det mer max belastning och mindre teknik som var målet. Vilket ni kan se på filmen. Principen är att slå ett antal slag på absolut max och sedan ta ner till ca 80-90 % för att bibehålla längd och bollträff med mindre ansträngning. Dvs öka svinghastigheten så att man inte behöver ligga på max vid slagen med ökad felprocent som följd. Idag ligger jag på ca 100-105 mph i medel vid max swinghastighet. Jag skulle vilja ha det vid ca 80-90%. För att nå det måste jag nog styrketräna... *suck*.

Jag tycker att järnslagen känns aningen bättre just nu än med driver. Vilket i sig inte är så konstigt i och med swingjusteringar men det gör mig inte alls orolig. Tendensen är att om jag missar så är det en draw miss istället för fade som tidigare. Har alltid haft rätt bra koll på driverslag och kommer troligen ha det även under säsongen. Spridningen på slagen är dock just nu betydligt mindre med järnen och jag känner mig även mycket mer komfortabel med de långa järnen än tidigare. Jag hoppas att detta håller i sig även under säsongen så att jag har en mer konstant ökning på längden med alla järnklubbor. Som de var förra säsongen kvittade det i princip om jag slog järn 6 eller järn 5 och jag slog därmed hellre en lätt hybrid 4:a. Det var samma längd i slagen med järnen men högre felprocent med järn 5:an. Detta känns som att det är botat nu med en rakare och högre bollbana som följd.

Fortsatte även delvis med putt träning men i mindre skala denna gång. Här hopas jag på en stor förbättring i år. Jag har jobbat mycket med att vara mer stabil i min puttrörelse och att bollen inte skall avvika från siktlinjen i någon större utsträckning. Så jag hoppas att jag ska bli mer säker på framför allt de korta måste puttarna i år. När utomhus säsongen börjar så kommer jag gå över till mycket högre utsträckning närspelsträning från 60-90 meter in mot green.

Nu har jag renoverat klubborna med nya grepp. Jag valde en lite mjukare variant av lamkins grepp som liknar de Stingfree grepp som jag har på hybriderna. De va kanske inte de billigaste greppen man kunde hitta men det är motiverat tycker jag att lägga lite pengar på grepp i och med att mycket av känsla sitter där.

En av flera metoder att träna puttstroke

Hörde igår att Arlandastad GK beräknar öppna banan V16 vilket är ca en vecka senare än i fjol men det var kul för nu har man ett "datum" i alla fall att längta efter. Ska bli så najs att komma ut och spela och träna. Längtar efter att få känna hur skönt de känns när man slår ett perfekt wedgeslag in på en fin green en vacker sommardag. Ja ni vet känslan. Det är som att man slår i smör. Man känner skaftet ge efter lite och skapa en kick på bollen. Man hör det sköna klickande ljudet men man knappt känner något av bollträffen i handtaget. Du får den perfekta vridningen i kroppen och slutar med en mycket uppumpad bröstkorg riktad not målet. Du ser bollen landa på green och tar en..... två studsar och sen tvärstannar. Nä nu måste jag sluta drömma..:D Åter till träningen.

Det finns massor av olika sätt man kan träna puttning på. Alla tränare verkar ha lite olika saker som dom vill man ska öva på. Men de viktigaste är att hålla det enkelt. Phil Micklesons video The secrets of the short game är en av många videor man kan titta på för att få tipps. För mig har jag märkt att hanns tipps funkar bra och jag tränar mycket efter hanns regler. En annan person, förutom vår pro på Arlandastad Marlene Hedblom, som jag också tycker passar mig och som har via sina DVD'er hjälpt mig i järnspelet är Simon Holmes. För tillfället verkar han ha lite inslag på Viasat Golf. Gå till hans hemsida om ni vill veta mer. Simon Holmes Golf Academy

På videon hör ni ljud från en sändning som han hade på Viasat Golf. Jag har alltså anpassat min träning förutom Marlene efter två olika "tränare" Mickleson för närspel och Holmes för det långa spelet. På videon tränar jag mitt puttstroke och bollträffen i puttningen. Det är lättare att se vad som händer med putterhuvet under svingen när man har en klubba liggande på marken. Själva puttstroket är inte alltid helt rakt utan har en viss båge i sig själv men tanken är att den lilla bågen skall vara konstant och låta klubbhuvet träffa bollen square och i centrum på klubbhuvet. Träffar jag för nära skaftet på puttern kommer jag att slå in i klubban och jag blir avslöjad direkt. Vid korta puttar kommer stroken vara i princip rak men vid längre puttar kommer det infinna sig en viss båge. De enda man egentligen skall variera vid puttningen är hur långt bak man tar klubban. När man sedan slår bollen skall man bibehålla samma hastighet genom slaget. Detta gör att man behöver koncentrera sig på en variabel mindre i sin stroke.

Vid sjukdom finns Puttmattan

Tyvärr var jag sjuk i fredag till måndag och känner mig fortfarande lite snuvig så i måndags blev det ingen innomhusträning i Barkarbyhallen. Däremot har jag kunnat putta som jag brukar göra hemma på puttmattan. Tycker den funkar bra och den ger mig möjlighet att träna ögat hur jag skall ställa upp så att jag får putthuvet rakt samt att jag här kan träna en mer stabil puttrörelse. En snäll granne till mig som jobbar i en verkstad hjälpte mig med ett litet redskap som jag använder för sikt övningar osv. Kommer bli en kanon grej att använda på sommargrenerna för att fortsatt lära sig hålla putthuvet rakt och lära sig sikta rätt.

Rikthjälp för puttning

Fast hittade den här på nätet. Fan de skulle inte varit dumt att ha en sådan. Kan inte någon skänka mig 289$..:)

www.trulinegreens.com

Inomhusträning i Barkarby golfhall

Har nu tränat i golfhallen vid 7 tillfällen på nya swingen som jag precis innan säsongen slutade fick hjälp av Marlene Hedblom att förbättra. De sitter nu mycket bättre och bollträffen börjar bli riktigt bra. Jag känner mig komfortabel med långa järn vilket inte varit min styrka tidigare.

Puutningen känns även den mer stabild. Dels på grund av små förändringar även där men även pga att jag nu puttar i princip varje dag i någon utsträckning. Har en putmatta hemma som funkar väldigt bra och hjälper mig med sikte och att ge mig en stabil rörelse.

Nya redskap vid närspel

Beställde nya wedgar inför denna säsong. Dels för att kunna erhålla aningen mer spin i slagen men även för att få en extra boost i spelet. Dom är riktigt bra. Testade dom i slutet på säsongen 2009 och tyckte att dom passade mig bra.

Jag köpte 48, 54 och 60 grader på GolfOnline.co.uk.

Planen är att även byta grepp på hela järnsettet. Kände att greppet började bli sämre på korta järnen när det är fuktigt så det börjar vara dags.